5日間ファスティングしてみました!

どうも、さやかです。

日本に一時帰国して、食べる勢いがとまらずリバウンドしたのは私です。。。



だからまたやりました。


ファスティング😱


今回は5日間!!


カフェイン中毒の私はコーヒーを断つと必ず頭痛がするので、今回はファスティングの前日まで飲みました🤤



前回同様、1日目の子供の弁当づくりと夕飯作りが1番つ、ら、い。


2日目もお腹は空く…
とりあえず食べ物の写真を眺めながら、気持ちを満たす。笑


3日目もお腹は空く…
酵素と水に飽きてきたので黒豆茶やらハーブティやら飲んでみる。
身体は軽い感じ。お肌の調子もいい感じ。



4日目もお腹は鳴る…
食べるって大事だなぁ。
ドライヤーも重たいです。
そろそろ出勤の徒歩10分がかなり辛い。
ちょっと足ガクガクする。笑



5日目、最終日。
あと少しで終わると思うと心弾みます🤗
夜にスッキリ大根たべて、今回は宿便とやらがでました!!
相変わらず足はガクガク。笑


今回は回復食でデトックススープ作ってたべました。




結果、今回は2キロ弱しか減らなかった〜😢


リバウンドしないようにしなきゃなぁと思いながら「休みの日、何食べよう?」ってばっかり考えてます🤤



動物性たんぱく質は大事だなぁってつくづく思います…足ガクガクしなくなる。



ダイエットついでに「酢キャベツ」を作って食べてます。



ファスティングのあとはホント体がすっきりします!!


バンコクで美容師しながら子育てブログ

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